减重一到晚上就崩溃 绿瘦:科学瘦身也需平稳心态
时间:2024-03-13 19:01:25 小新新
在我们的减重之路上 ,我们首先要改变暴饮暴食习惯,养成健康、科学的饮食习惯,这是至关重要的一步。道理大家都懂,但在生活中却存在这样的“夜食者”:白天可以少吃,甚
在我们的减重之路上 ,我们首先要改变暴饮暴食习惯,养成健康、科学的饮食习惯,这是至关重要的一步。道理大家都懂,但在生活中却存在这样的“夜食者”:白天可以少吃,甚至不吃,完全不觉得饿,觉得自己离减重成功仅一步之遥。然而到了晚上——胃口大开,食欲旺盛到能吃下一头牛,疯狂想喝奶茶、吃烤肉、泡面,觉得自己简直馋疯了。
这是怎么了?为什么总是在晚上破防?是减重方法不对,还是意志力不够、自控力太差?别急,绿瘦为您详细解答,为什么减重也需要平稳心态!
你想吃的欲望
除了 「 生理饿 」 ,还有 「 大脑饿 」